Date mit mir selbst

Seien wir ehrlich, wenn man das, das erste mal ließt hört es sich ziemlich verrückt an.

Ein Date mit sich selbst, warum sollte man den so etwas machen?

Das waren meine ersten Gedanken dazu.

Danach folgte Schwachsinnig, unnötig und Zeitverschwendung.

Ich habe es verworfen und es einfach als Unsinn abgestempelt. Aber irgendwie war da diese Stimme im Kopf die mich immer wieder fragt "Warum machen das Menschen? Und welchen Sinn soll das denn haben?"

Irgendwann hörte ich dann den Satz:

Hast du jemals daran gedacht, dir eine Verabredung mit der wichtigsten Person in deinem Leben zu gönnen?

Und so schloss sich der Kreis, warum ich seit dem regelmäßige Dates mit mir selber mache.

Denn wir sind immer für alle da.

Wir springen, wenn wir gebraucht werden.

Wir hören zu, wenn andere Probleme haben.

Wir springen ein, wenn Kollegen krank sind.

Überstunden gehören mittlerweile zum guten Ton.

Wir gehen krank arbeiten.

Wir quälen uns auf Feiern/Veranstaltungen, obwohl wir am liebsten daheim sein wollen würden.

Habt ihr schon mal gehört, wenn jemand sagt "meine Batterie ist leer"?

Das Gefühl, sich selbst zu verlieren?

Tja wann hattet ihr den das letzte Mal eine Verabredung mit der wichtigsten Person?

Und wenn ihr noch immer nicht darauf kommt, wenn ich meine, dann hier die Auflösung:

DU BIST DIE WICHTIGSTE PERSON!

Und ich weiß das sich vielleicht der ein oder andere sich fragen wie ich darauf komme, aber lasst mich erklären.

Wir sind für andere da, aber nicht für uns selbst.

Unsere Seele und unser Geist wohnen in unserem Körper.

Es gibt keine Ersatz Körper.

Wir haben nur diesen einen.

Geht es unserem Körper nicht gut, leidet die Seele und der Geist.

Geht es unserer Seele nicht gut, leidet der Körper und der Geist.

Geht es unserem Geist nicht gut, leidet die Seele und der Körper.

Alles gehört zusammen.

Alles MUSS harmonieren.

Aber wir nehmen uns viel zu wenig Zeit, um zu sehen, dass wir teilweisen einen großen Raubbau an uns selber machen.

Wie können wir anderen helfen, wenn wir nicht mal merken, dass wir selber Hilfe benötigen?

Wie können wir anderen zuhören, wenn wir nicht mal uns selber zuhören?

Wie können wir lieben, wenn wir uns nicht selbst lieben?

Wie können wir für andere da sein, wenn wir nicht mal für uns selber da sind?

Irgendwann wurde mir bewusst, dass ich nie wirklich etwas bewusst für mich getan habe.

Und so gab ich dem "Date mit mir selbst" eine Chance.

Also ging ich auf Recherche, und das Internet ist voll mit dem Thema. Es gibt unterschiedliche Bücher und je mehr ich mich in das Thema eingelesen habe, desto fesselnder wurde es für mich.

Mein Ziel war es am Anfang einfach zur Ruhe zu kommen. Die Hektik des Alltags ließ mich nicht herunterkommen. Ich fühlte mich immer mehr gestresst und genau dies wollte ich ändern. Ich wollte mir bewusst Auszeiten gönnen.

Also entschied ich mich, mir einen Nachmittag "frei" zu nehmen.

"Joa und was nun?"

Das war mein Gedanke an dem Tag.

Ich wusste also in dem Moment schon, dass ich definitiv mich mit mir selber auseinandersetzten muss, die Frage war nun, wie?

Und die Antwort ist so leicht, wie schwierig zugleich:

Alles kann, nichts muss.

Alles ist richtig, mit dem richtigen Hintergedanken, nichts ist falsch.

Was tut mir gut? Was kann ich tun damit ich im hier und jetzt bei mir bin?

Ich schnappte mir meinen Hund, ließ das erste Mal seit sehr langer Zeit meine Köpfhörer daheim und ging in den Wald.

Es mag vielleicht banal klingen, aber dieser Spaziergang löste eine Welle los.

Ich ging bewusst in den Wald.

Spürte den Wind auf meiner Wange.

Spürte die Sonnenstrahlen auf meiner Hand.

Ich nahm ein Blatt in die Hand und fühlte jede Faser.

Ich setzte mich auf den Boden, schloss die Augen und fühlte einfach nur.

Ich saß also auf dem Boden, im Dreck, mit einem Blatt in der Hand, mein Hund lag neben mir, ich lächelte und war verdammt glücklich!

Doch warum?

Nachher wurde mir bewusst, dass ich in dem Moment BEWUSST im Hier und Jetzt war.

Ganz für mich (und meinen Hund).

Ich nahm mir das erste Mal wirklich BEWUSST Zeit für mich selbst.

Für etwas, das mich glücklich macht, ohne Stress und Hektik.

Diese Date mit mir selbst, zeigte mir das ich mich selber wirklich sehr lange vernachlässigt habe und genau in dem Moment gab ich einen Versprechen an die wichtigste Person, das ich mir mehr Zeit für mich nehme.

Ich möchte dich nicht auffordern, dich in den Dreck zu setzten und zu fühlen.

Nein, ich möchte dich dazu auffordern, an dich zu denken!

Dir Zeit für dich zu nehmen.

Tut das, was dir guttut, aber tut es bewusst und mit jeder Faser deines Selbst.

Ein Date mit dir selbst kann so unterschiedlich sein!

• Geh mal mit dir selber Essen!

• Gönn dir eine Massage einfach nur, um dich wohl zu fühlen!

• Mach einen Beauty Abend oder gleich einen ganzen Tag!

• Verkrümel dich mit einem guten Buch auf der Couch und lass die Außenwelt einfach mal draußen!

• Mach dich richtig schick und geht ins Kino!

• Mach einen Kurztipp in einer unbekannten Stadt.

Wie du siehst, alles kann, aber nichts muss.

Wenn du das regelmäßig machst, wir dir automatisch auffallen, dass sich etwas bei dir verändert.

Ich möchte gar nicht zu viel auf die Veränderung eingehen, du wirst es merken.

Ich würde mich freuen, wenn du in den Kommentaren dein Lieblings "Date mit dir selbst" schreibst und was du für Erfahrungen damit hast!

Zeit aktiv zu werden und an dich zu denken!

Deine Celina